福祉という言葉は、幸福な状態を意味する。近年、身体福祉論はからだに幸せをもたらす道筋を解き明かす領域として使われ始めた。本講義では、健康の保持・増進に重要な役目をはたす身体運動実践の理論と実際を解説する。特に実際面では、身体運動の中から、多くの人たちが興味を示す10種類の運動を取り上げ、それぞれの力学的、そして、生理学的特性を明らかにするとともに、実践の具体的方法を説明する。